Problemas nas hemorroidas são uma condição bastante comum, mas que por muitas vezes é deixada em um plano secundário devido a tabus e pensamentos ultrapassados.
Porém, é importante ficar atento, pois quando essa condição vai além do desconforto, pode impactar significativamente a qualidade de vida de uma pessoa. Sendo assim, é essencial reconhecer a importância de abordagens proativas para melhorar e até prevenir o seu agravamento.
Neste artigo, exploraremos cinco atitudes que ajudam na prevenção ativa dessa condição. Confira!
Afinal, por que as hemorroidas podem comprometer a qualidade de vida?
Os dados assustam: doenças hemorroidárias atingem cerca de 50% das pessoas a partir dos 50 anos. Esse é um dado da OMS (Organização Mundial de Saúde), divulgado neste ano de 2023.
Alguns dos motivos pelos quais essa condição pode afetar negativamente o bem-estar, abrangem:
- Dor e Irritação: essa condição pode causar dor, coceira e irritação na região anal, tornando atividades diárias, como se sentar, caminhar e até mesmo realizar movimentos simples, desconfortáveis e dolorosas.
- Sangramento: muitas vezes a doença hemorroidária está associada ao sangramento durante as evacuações. E essa situação pode contribuir diretamente para a ansiedade e preocupação, afetando o estado emocional da pessoa.
- Restrições nas atividades: algumas pessoas podem sentir a necessidade de restringir suas atividades físicas devido ao desconforto causado pela condição, o que impacta na falta de disposição para rotina, incluindo o trabalho e atividades sociais.
- Alterações nos hábitos intestinais: para evitar o desconforto, é comum modificar alguns hábitos intestinais, como evacuar quando necessário. Isso pode levar à constipação, que por sua vez pode agravar as hemorroidas, criando um ciclo negativo.
Esses e outros problemas só evidenciam que conviver com a doença hemorroidária não é uma opção. E, para te ajudar nisso, confira no próximo tópico cinco atitudes que você deve evitar se busca qualidade de vida.
5 atitudes que você deve evitar as hemorroidas
No tratamento das doenças hemorroidárias, algumas atitudes podem piorar a condição ou dificultar o processo de recuperação. Aqui estão cinco delas que devem ser evitadas:
1. Redução inteligente do consumo de embutidos e alimentos processados
É amplamente conhecido que uma dieta rica em fibras é recomendada para manter a saúde do sistema digestivo. No entanto, há uma conexão menos conhecida entre a ingestão de alimentos processados, como embutidos, e o agravamento das hemorroidas.
Esses alimentos muitas vezes contêm conservantes e aditivos que podem irritar o trato gastrointestinal, contribuindo indiretamente para o desenvolvimento ou piora do quadro clínico. Sendo assim, optar por alimentos naturais e frescos, como frutas, legumes e grãos integrais é uma excelente opção para prevenir o desconforto hemorroidal.
2. Prática regular de relaxamento e técnicas de gerenciamento do estresse
Muitos não se atentam, mas o estresse crônico pode desencadear ou agravar problemas gastrointestinais, incluindo os hemorroidários. Por isso, integrar técnicas de relaxamento, como meditação e respiração profunda, na rotina diária pode ter um impacto significativo na prevenção do agravamento da condição.
Especialmente porque o relaxamento não apenas reduz o estresse, como melhora a circulação sanguínea e promove a saúde geral do sistema digestivo.
3. Evite papel higiênico
Caso esteja com sintomas, após a evacuação, o mais apropriado é cuidar da higiene local utilizando água morna em vez de depender exclusivamente de papel higiênico.
Isso porque o atrito causado pelo papel pode irritar a mucosa, aumentando o risco de fissuras, que favorecem a contaminação por micro-organismos. Sendo assim, caso não haja outra alternativa, é aconselhável umedecer o papel higiênico antes de utilizá-lo.
4. Prefira exercícios aeróbicos
A prática de atividades físicas regular é altamente recomendável para quem sofre com essa condição. Entretanto, nem todo tipo de exercício é benéfico. Exercícios de força, por exemplo, podem aumentar os sintomas por provocar o prolapso da hemorroida.
Nesse sentido, os exercícios aeróbicos são os mais recomendáveis, como caminhada, corrida e natação.
5. Abstenha-se do consumo de doces
A ingestão de doces contribui para o endurecimento das fezes, o que agrava os problemas hemorroidários. Isso ocorre porque a pessoa necessita aplicar mais esforço durante a evacuação, gerando uma pressão considerável nos vasos sanguíneos localizados na região anal.
Portanto, ao evitar a ingestão deles, é possível prevenir o ressecamento das fezes e aprimorar o funcionamento do intestino.
Dica bônus: embolização para tratamento
A embolização é um procedimento minimamente invasivo que ganha cada vez mais destaque quando o assunto é tratamento para a doença hemorroidária.
Feito geralmente sem necessidade de internação hospitalar e sob anestesia local, durante esse procedimento um cateter é orientado com equipamentos de imagem até as as veias hemorroidárias com o intuito de “entupi-las”, isto é, embolizá-las.
Ou seja, o material injetado obstrui a passagem do sangue, drenando a região lesionada para que não haja mais dores e problemas. Na prática, o objetivo da embolização é oferecer tratamento não cirúrgico e antecipar o retorno do paciente às atividades, tanto laborais quanto sociais e familiares.
Em síntese, a prevenção e o gerenciamento das hemorroidas podem envolver abordagens que vão além do convencional. Mas, lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde para orientações personalizadas e adequadas ao seu caso específico.
