Por ser uma condição comum, muitos de nós já ouvimos falar sobre a tendinite em algum momento. No entanto, sua verdadeira natureza pode não ser totalmente compreendida.
Ao contrário do que muitos pensam, que se trata apenas de uma dor insistente por determinados períodos de tempo, essa condição, na verdade, é uma inflamação do tendão, estrutura fibrosa que une o músculo ao osso, que pode afetar diversas partes do corpo.
E, embora seja comum, caso não seja tratada adequadamente, pode evoluir para uma doença crônica.
Aproveite este conteúdo para entender o que causa essa inflamação, como preveni-la e quais são os possíveis tratamentos disponíveis.
O que causa a tendinite?
Essa condição pode ser desencadeada por uma série de fatores. Um dos principais, é o excesso de uso ou movimentos repetitivos, como os realizados em atividades esportivas, trabalho manual ou mesmo no uso excessivo de dispositivos eletrônicos.
Isso porque a sobrecarga contínua nos tendões pode levar à sua inflamação e, consequentemente, à tendinite.
Além do uso excessivo, lesões agudas, má postura, falta de aquecimento antes da atividade física, desequilíbrios musculares e até mesmo condições médicas, como artrite, podem contribuir para o desenvolvimento dessa inflamação.
É possível prevenir essa inflamação?
A prevenção dessa condição envolve a adoção de medidas que reduzam o risco de sobrecarga e inflamação nos tendões. Algumas medidas simples podem ajudar:
- Pratique alongamentos e fortaleça os músculos: incorporar rotinas de alongamento e exercícios de fortalecimento muscular na sua rotina diária pode ajudar a manter a flexibilidade e a força dos músculos e tendões, o que ajuda a reduzir a probabilidade de inflamação.
- Adote boas práticas ergonômicas: no trabalho ou em casa, certifique-se de manter uma postura correta durante as atividades diárias. Para ajudar nisso, existem duas dicas que ajudam bastante: usar equipamentos ergonômicos e ajustar a altura da cadeira e da mesa do computador para evitar tensões desnecessárias nos tendões.
- Faça pausas regulares: se você realiza tarefas repetitivas, como digitar no computador ou levantar objetos pesados, faça pausas regulares para descansar e alongar os músculos.
- Faça aquecimento antes das atividades físicas: antes de se exercitar, não esqueça de aquecer os músculos e os tendões para a atividade física. Isso pode ajudar a reduzir o risco de lesões.
- Entenda o seu corpo: preste atenção aos sinais que seu corpo envia. Se sentir dor persistente em algum tendão, pare a atividade e descanse. Ignorar a dor pode levar a lesões mais graves.
- Utilize equipamentos adequados: use calçados adequados e equipamentos de proteção quando necessário, especialmente durante a prática de esportes ou atividades físicas que envolvam impacto nos tendões.
Ao adotar essas práticas preventivas, é possível reduzir significativamente os riscos e manter a saúde dos tendões a longo prazo. Por isso, não esqueça: ouça seu corpo e respeite seus limites durante a prática de atividades físicas.
A importância da embolização para o tratamento das dores inflamatórias
Basicamente, a inflamação surge como uma reação do sistema imunológico diante de lesões, irritações ou infecções, abrangendo diversos tecidos e também órgãos.
Quando acontece essa inflamação, são liberadas substâncias para reparar tecidos danificados ou combater infecções. Entretanto, essas substâncias podem causar sensações de dor e variar conforme a causa, resultando em quadros como artrite, tendinite, bursite etc.
Dessa forma, o tratamento adequado requer avaliação por um profissional, que considera a gravidade do diagnóstico, opções de tratamento, além de riscos e benefícios.
Entre as opções para tratar essas condições, as mais comuns incluem medicamentos anti-inflamatórios, fisioterapia e, em casos específicos, procedimentos como a embolização para dor inflamatória.
Essa última técnica visa bloquear ou reduzir o suprimento de sangue para a área inflamada através da inserção de pequenas partículas ou substâncias para obstruir vasos sanguíneos.
Isso ajuda a reduzir a dor, inflamação e promove a cicatrização, com uma recuperação rápida e resultados duradouros. Diante disso, a decisão de realizar a embolização é individual, e baseia-se na avaliação médica completa do paciente.
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